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幸福人生,从“心”开始

——2021年城市大讲堂公益讲座

发布时间:2021-04-26      浏览:

为助推自贡十四五改革发展,综合提升能力水平,4月23日下午,由市住房城乡建设局牵头、自贡建筑工程技术学校承办的2021年城市大讲堂公益讲座——“幸福人生、从开始”成功举行。讲座邀请了四川轻化工大学心理学教授,研究生导师,教育与心理科学学院教授委员会主任沈明泓老师为系统内外近百名听众进行了专题讲座,帮助大家学习心理调节、情绪管理和减压方法,以更加积极的心态投入日常工作和生活。讲座由市住建局人事科科长晏主持。

沈教授从什么是压力,反思自我,明晰压力根源;提升心理资本,转变视角,如何调适压力、适应环境、享受幸福生活这两个方面给大家全面剖析了压力根源并为大家详细讲述如何有效应对压力,提升身心健康。沈教授用大量实例和心理学测试图片告诉大家,适当的压力大家都有,但是不应全归罪于外,也忌过于追求完美,心存妄念。注重提升心理资本的同时还要学会转变心态,享受快乐生活。沈教授幽默风趣的演讲风格、有例有据的演讲内容、耐心细致的解惑答疑,不仅活跃了现场讲座气氛,也令在场听众在阵阵笑声中深受启迪、获益良多。

最后,局人事科科长晏政作了总结发言。指出,2021年正值建党一百周年以及自贡十四五开局之年,城乡建设的发展离不开各位的努力和付出,希望本次讲座能够帮助大家舒缓心情、调整心态,以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志投入到工作中去,为自贡建设和改革发展作出更大的贡献。


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